旅行中の健康維持
インフルエンザの流行が本格化する中、少しの準備を前もってすることで、イベント期間中、最高の体調で過ごすことができます：
✔️ 賢い荷造り - ビタミン剤、免疫強化剤、常用薬、防寒着などを持参する。
✔️ 清潔に保つ - 手指消毒薬とウェットティッシュを常備する。
✔️ マスクの使用 - 日本では、特に人通りの多い場所ではマスクが一般的。
✔️ 水分補給と休息 - 免疫システムが感謝することでしょう。
✔️ 体の声を聞く - 体調不良を感じたら必要な措置をとり、医師の診断を受ける。
✔️ 追加の保護策 - 必要であれば予防接種を受け、医療／旅行保険が手配されていることを確認する。
イベント中に気分が悪くなった場合は、スタッフにご連絡ください。
イベント開催時間外に具合が悪くなり、救急車や救急処置が必要な場合は、ホテルに直接ご連絡ください。
軽い症状で医師の診断を受けたい場合は、近くのクリニックを受診することをお勧めします。
Terasse Nayahashi Family Clinicテラッセ納屋橋ファミリークリニック
住所： 名古屋市中区栄1-2-3 プラウドタワー名古屋栄201号（ヒルトン名古屋より徒歩3分）
診療時間 9時～12時、16時～19時（月・火・水・金） 9時～12時、16時～18時（土）
休診日：日曜、木曜
住所： : 愛知県名古屋市中区栄2丁目10-19 11F（ヒルトン名古屋から徒歩8分）
診療時間 月・火・金：午前9時～午後1時、午後3時～午後6時、水・土：午前9時～午後1時
休診日：木曜
*予約は不要ですが、発熱のある方のみ事前に連絡要。クレジットカードでの支払い可能。
ホテルの近くには、徒歩3分圏内で夜10時・11時まで営業しているドラッグストアがいくつかあります。
日常生活における緊急事態
地震
地震が起きたら、机の下などにもぐり自分の体を守ってください。そして揺れが収まるまで待つ。
屋内にいる場合は 「伏せる、もぐる、掴まる」
- 屋内にとどまる。
- テーブル、机、堅い家具など重い家具の下にもぐる。
- 落下物に当たらないよう、頭と胴体を覆う。
- もぐったテーブル・机などにつかまり、体を覆い続ける。
- 丈夫なものの下に身を隠せない場合や、廊下にいる場合は、体を平らにするか、室内の壁を背にしゃがむ。
- 窓や重い物が置いてある棚には近づかない。
- イベントチーム、ホテル、会場からの指示を待つ。
- 建物から避難するよう指示されたら、落下物や電線に注意する。
- 建物や電線から離れた広場に移動する。
屋外にいる場合
- 屋外で待機する。
- 建物や電線から離れた広場に避難する。
車に乗っている場合
- 道路を塞がない安全な場所に車を止める。救助車両や緊急車両のために道路を空けておく。
- 橋、陸橋、地下道、建物など、倒壊の恐れのある場所は避ける。
- 車を止め、車内にとどまる。
- カーラジオで災害情報や当局からの指示を聞く。
- 倒れた電線が車を横切っている場合は、車から降りようとしないでください。救助を待つ。
- 救助が必要な場合は、窓に「HELP」のサインを出す。
- バスに乗っている場合は、バスが止まるまで座席にとどまる。安全な場所に避難する。避難できない場合は、しゃがんで座り、落下物から頭を守る。
地震が発生したら、次のような場所には近づかないようにしましょう。
- 出入り口。思いがけずドアが閉まり、ケガをする恐れがあります。
- 窓、本棚、背の高い家具、照明器具。ガラスが割れたり、重いものが落ちたりしてケガをする恐れがあります。
- エレベーター。地震発生時にエレベーターに乗っていた場合は、全ての階のボタンを押して、できるだけ早く脱出しましょう。
- 倒れた電線 - 怪我をしないよう、少なくとも10メートル離れてください。
日本は地震などの自然災害が多い国です。日本に旅行するのであれば、恐れる必要はありませんが備え、冷静さを保ち、指示に従うことが大切です。
